前列腺炎的預防措施，前列腺炎是男性常見的生殖系統(tǒng)疾病之一，前列腺炎容易復發(fā)，不容易恢復，因此做好預防措施更為重要。想要減少患上前列腺炎的機會，要注意做好以下這些預防措施。

前列腺炎的預防措施

1、日常生活中要注意包皮是否過長，包皮過長要及早做包皮環(huán)切手術，避免細菌藏匿在包皮中引起感染。

2、注意個人衛(wèi)生，保持會陰部位的清潔，每次性生活后要及時排尿、清洗外。

3、如果身體其他部位出現(xiàn)感染病灶要及時治療，避免細菌經(jīng)由血液進入前列腺。

4、樹立正確的性觀念，夫妻生活要適度，避免性生活過頻而引起前列腺充血，但也不要長期禁欲。

5、日常生活中多喝水，避免憋尿，保持尿路通暢，這樣有助前列腺分泌物的正常排出。

6、日常注意增減衣物，少穿緊身褲、牛仔褲，內褲選擇透氣性好的棉質內褲。

7、避免坐和長時間駕車，以免擠壓前列腺造成血流不暢。

8、養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙酒。

9、日常飲食少吃油膩油煎的食物，可以多吃鮮果蔬菜、堅果等，也可以多吃含鋅量高的蘋果，對預防前列腺炎有很好的幫助。

10、進行適當鍛煉，如打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液循環(huán)，還能增強機體免疫力。

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