提高勃起硬度的方法？試試這幾招，做回硬漢子
提高勃起硬度的方法？試試這幾招，做回“硬漢子”從老品牌專業(yè)男科_成都中都醫(yī)院大量勃起功能障礙臨床案例來看，想要提升硬度改善性生活，可以從以下幾個下面入手。
1、學會“打哈欠”
癥狀較輕“硬度不足”，可以試試“打哈欠”的方法。它促使大腦產生一氧化氮，保護心血管系統(tǒng)，給陰莖輸送能量的血管，從而改善勃起功能。
2。鍛煉身體
通過規(guī)律的身體鍛煉，特別是跑步、游泳等有氧運動，對于防治勃起功能障礙可起到緩解作用。一般情況下不建議騎自行車，因為可能會對會陰部位造成損傷，甚至會加重癥狀。
3、保證充足睡眠
保證充足睡眠是非常有必要，一般情況下男人進入沉睡狀態(tài)后，陰莖有3、5個小時處于長期勃起狀態(tài)，這種狀態(tài)可以幫助陰莖血液充分循環(huán)，從而增強男人的勃起能力，改善陰莖硬度。
4、適當?shù)拇碳?/p>
在進行規(guī)律的性生活的用時，可以加強性刺激，當女性給予充分性刺激后，能夠讓男性更加的放松，也有助于提高勃起的硬度。
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