血糖高有這些影響，孕媽們，別不當(dāng)回事
懷孕后，孕媽們都有一個(gè)觀念
就是“一人吃兩人補(bǔ)”
但孕期過(guò)分加大營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
很可能會(huì)造成血糖負(fù)荷....
甚至“妊娠期糖尿病”
會(huì)不知不覺(jué)地“找上門(mén)”哦部分孕媽會(huì)有這樣的疑問(wèn)：“懷孕吃得多不是正常的嗎？吃得不多怎么給寶寶增加營(yíng)養(yǎng)？”為此，今天小編給大家講解妊娠期糖尿病的那些事兒~為什么會(huì)有妊娠期糖尿病
由于妊娠的中后期體內(nèi)維持妊娠的激素水平很高，抵消掉胰島素的一部分工作效果，所以容易發(fā)生血糖高于正常水平；孕婦機(jī)體將代償性增加胰島素的分泌量，如果分泌不足，就會(huì)發(fā)生妊娠期糖尿病。另外，孕前肥胖、孕早期體重增加過(guò)多過(guò)快、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)或有糖尿病家族史等等，都可能是導(dǎo)致妊娠糖尿病的原因。血糖高有這些影響，別不當(dāng)回事
孕婦血液中的葡糖糖將通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，是促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的原料；孕婦高血糖也將造成胎兒長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)，刺激胎兒胰島β細(xì)胞增生，產(chǎn)生大量的胰島素，促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪合成，抑 制脂肪分解。這將導(dǎo)致胎兒全身脂肪聚集，發(fā)生巨大兒，以及頭盆不稱、宮縮乏力，兩者均會(huì)使產(chǎn)程異常，巨大兒經(jīng)陰道分娩容易出現(xiàn)產(chǎn)傷，或者不得已選擇剖宮產(chǎn)，產(chǎn)褥期恢復(fù)慢。并且，胎兒高血糖及高胰島素血癥會(huì)使胎兒的耗氧量增加，加重胎兒宮內(nèi)缺氧，導(dǎo)致胎兒窘迫，同時(shí)高胰島素血癥可能使肺Ⅱ型細(xì)胞成熟延遲，從而影響肺表面活性物質(zhì)(PS)的產(chǎn)生，導(dǎo)致新生兒容易發(fā)生呼吸窘迫綜合征。
妊娠糖尿病做什么檢查？
需要做糖耐量篩查，糖篩是在孕24-28周檢查，目的是篩查妊娠糖尿病，如果孕媽媽查出血糖高，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況制定方案，比如飲食調(diào)理，運(yùn)動(dòng)干預(yù)，如果效果不佳，需要服用藥物或是打胰島素，甚至需要住院調(diào)理。妊娠期糖尿病該怎么調(diào)理？
1、控制飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡控制飲食是降低血糖至關(guān)重要的措施，應(yīng)該遵循少量多餐、定時(shí)定量進(jìn)餐的原則，如果覺(jué)得餓，孕媽可以在正餐前隨時(shí)加餐，防止過(guò)度饑餓。很多孕媽有個(gè)誤區(qū)，只要減肥或是控制飲食，就不吃碳水化合物，這是很危險(xiǎn)的，因?yàn)樘妓衔锊蛔憧赡軐?dǎo)致酮癥，對(duì)孕婦和胎兒都是很危險(xiǎn)的。碳水化合物攝入量應(yīng)占總能量的50-60%，碳水化合物每日攝取量不低于150g。攝入復(fù)雜碳水化合物可以延緩餐后血糖上升，如粗糧、含淀粉的蔬菜和豆類(lèi)植物。低血糖指數(shù)飲食可以控制血糖，也有利于降低不良妊娠的發(fā)生，包括全谷類(lèi)食物，如糙米、燕麥、大麥、豆類(lèi)等。蛋白質(zhì)對(duì)孕婦及胎兒發(fā)育很重要，孕媽媽要保證足夠的蛋白質(zhì)供應(yīng)，推薦攝入量為總能量的15-20%。蛋白的種類(lèi)以優(yōu) 質(zhì)蛋白為主，可以選擇大豆蛋白。脂肪攝入量應(yīng)占總能量的25-30%，飽和脂肪酸攝入量不應(yīng)超過(guò)總量的7%，飽和脂肪酸含量高的食物有動(dòng)物油脂、紅肉、椰奶、全脂奶制品等。富含單不飽和脂肪酸的膳食應(yīng)占脂肪攝入的1/3以上，如橄欖油、山茶油。同時(shí)，還要減少反式脂肪酸的攝入量，如各種油炸食品、人造奶油、西式糕點(diǎn)、薯片、珍珠奶茶等。膳食纖維不會(huì)額外產(chǎn)生能量，而且可以控制餐后血糖上升、降低膽固醇，緩解便秘，推薦每日攝入25-30g，食物包括：含膳食纖維的燕麥片、蕎麥面等粗雜糧，新鮮蔬菜、水果、藻類(lèi)食物等。2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻?，除了醫(yī)生囑咐需要臥床休息外，都應(yīng)該保持適量的運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)既能使體重不至于增長(zhǎng)太快，又能對(duì)分娩過(guò)程有利。妊娠糖尿病的孕媽媽更是要把運(yùn)動(dòng)當(dāng)作治療方案進(jìn)行。不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，要選擇低至中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)是步行，可以在每餐后30分鐘后進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)時(shí)間從10分鐘開(kāi)始，逐步延長(zhǎng)至30分鐘，如果有不舒服，隨時(shí)休息。以下情況屬于運(yùn)動(dòng)的禁忌癥，孕媽不要冒險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，以防得不償失，比如，1型糖尿病合并妊娠、心臟病、妊娠期高血壓、視網(wǎng)膜病變、宮頸機(jī)能不全、前置胎盤(pán)、多胎妊娠、先兆早產(chǎn)或流產(chǎn)、胎兒生長(zhǎng)受限等。3、口服藥物或胰島素孕媽千萬(wàn)不要自行服用藥物，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，孕媽要做的就是嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，定期測(cè)量血糖，把血糖控制在安 全的范圍。
